¿Por qué a mí? ¿Te lo has preguntado?

Aún sufres por no encontrar certezas,
por tener que lidiar con la incertidumbre,
por no poder controlar ni los espacios más íntimos de tu entorno.
 
Ves con desesperación que se desmorona el mundo a tu alrededor,
que todo por lo que has trabajado es tan frágil como una hoja seca. 

Te sigues cuestionando qué fue lo que hiciste mal, qué dejaste de hacer o por qué, aún haciendo todo bien, hay cosas que resultan tan mal. 

Tal vez lo único que debas aprender es a develar la ilusión del control. Sí, es una ilusión. 

Puede que un día amanezcas y te hayan arrebatado todo por lo que has trabajado, sin razón, de manera injusta, sin explicaciones. Tan sencillo como que puede suceder y ya. Como también puedes amanecer un día y que te concedan algo que jamás pensaste que tendrías, que lograrías. Igualmente, sin razón, sin explicación. Que se te conceda y ya, lo merezcas o no. 

En cada caso te toca decidir cómo continuar. Qué hacer con lo que te haya sucedido. Tú eliges entre seguirte aferrando a tus expectativas o fluir con lo que está ocurriendo, en tu tiempo y espacio presente. Fluir no significa dejar de hacer, por el contrario, implica actuar en consecuencia de lo que ocurre, aceptando que lo que pasó, pasó. Fluir es aceptar y seguir. 

Seguir con quién eres, que a decir verdad es lo único que te pertenece, y eso en el caso de que te hayas tomado el tiempo en descubrirlo y trabajarlo; porque si no lo has hecho sencillamente existe, ni siquiera eso te pertenece. Seguir con tu repertorio emocional que te conecta con el mundo que te rodea, material e inmaterial. Seguir con tus juicios y tu forma de ver y estar en el mundo. 

Seguir... 

¿Seguir a dónde? puede preguntar el que lo perdió todo. ¡Cuidado con la trampa! Si estás vivo no lo perdiste todo, si no tienes una razón para vivir perdiste el sentido de la vida, pero no la vida. La buena noticia es que en cada segundo de nuestra vida podemos replantearnos nuestro propósito, imaginarlo y dibujarlo de nuevo, adaptarlo, reconstruirlo. Para esto debemos trabajar nuestras capacidades para seguir adelante. 

¿Qué tan capaces somos de Aceptar?
¿Qué tan capaces somos de Perdonar?
¿Qué tan capaces somos de Aprender?
De Auto observarnos, de pedir ayuda, de cambiar, de afrontar el cambio… 

Busquemos en nuestro presente y en nuestra bitácora personal historias de éxito en estos ámbitos. Tal vez mañana nuestro mundo se desmorone. Tal vez mañana nuestro mundo se expanda de manera insospechada. ¿Estamos preparados? 

Imagina por un momento que tienes las competencias suficientes para asumir cualquier cambio, cualquier cosa que te suceda ¿Cómo te hace sentir esa posibilidad? A mí me da Paz, me hace sentir más seguro. No porque sepa qué va a pasar, sino porque sentiría que tengo los elementos necesarios para abordar lo que pudiera surgir. 

Todos tenemos un camino a nuestro paso. ¿Y tú? ¿Cómo te sientes en el camino que estás transitando?


Imagen: Google images

Venezuela, Te Veo!

Aún bajo el sucio, la basura y la indolencia
Aún bajo escombros, el desastre el caos
Te sigo viendo hermosa, fuerte y con un potencial infinito.

Más allá de quienes te pisotean, se burlan de ti, te desconocen o incluso más allá de quienes en un ataque de furia te maldicen.
Tu esencia sigue ahí, fértil, cálida, con los brazos abiertos para crear nuevas y extraordinarias historias.

Así te Veo y me siento cerca de ti mi Venezuela querida! Mi tierra Vinotinto y Tricolor que se está gestando de nuevo, mejor.

Nos está costando, y mucho! Pero haremos que valga cada lágrima de sufrimiento, cada dolor, cada angustia, cada instante de Fe perdida... lo convertiremos en sonrisas, en esperanzas renovadas, en sueños haciéndose realidad. En encuentros y celebraciones que honren la vida y abran infinitas posibilidades!

Cada venezolano formará parte de esta nueva historia que estamos escribiendo. Cada venezolano nacido y por nacer pondrá su grano de arena. Cada venezolano muerto será honrado como parte de lo que nos permitió llegar hasta acá.

El mundo verá surgir a una renovada y vibrante Venezuela!

Doy gracias por haber nacido en esta tierra que tanto me ha enseñado.

Venezuela de mi vida, Te Veo, Te Amo! 🇻🇪


Imagen: Olivares

¿Qué hacemos con ellos?

El pensamiento único suele ser muy tentador, pareciera ser obra del mismo Satanás o de cualquier representante del mal que quiera referenciar. Solemos sentirnos mucho mejor con quienes piensan igual que nosotros, solemos alejarnos de quienes piensan distinto. Así nos vamos configurando por grupos dentro de la sociedad y vamos haciendo nuestra vida. Equipos deportivos distintos, profesiones u oficios, intereses personales y pare usted de contar los espacios que elegimos (o rechazamos) según los que se parecen a nosotros.

Algunos suelen atacar, menospreciar o al menos ignorar a los “otros”, los distintos. Pueden verse incluso como amenaza. No se explican cómo es posible que puedan ver y hacer las cosas de “esa” manera. Esos “otros” son capaces de ponernos en riesgo, a nosotros y a muchos otros, a todo un país tal vez; y por qué no, al mundo entero.

Ahora, les pido que hagamos un pequeño ejercicio de introspección. Imaginemos por un segundo que la condición para resolver un conflicto sea que desaparezcamos. Sí, tu y todos los que son como tú. Que “otros” te ataquen frontalmente, convencidos de tener la razón, y te obliguen a desaparecer, a dejar de existir tal como lo estás haciendo ahora. ¿Cómo te sentirías? ¿Qué emociones te despierta esa posibilidad? Imagina que ante tu negativa de “dejar de existir” esos “otros” se van haciendo más violentos y se valen de su “poder” para hacerte retroceder ¿Cómo se mueven esas emociones dentro de ti? ¿Se profundizan? ¿Aparecen otras? Respira profundo…

Ahora bien ¿Quién tiene la razón? ¿Quién tiene la verdad en sus manos como para obligar a otro a desaparecer, a dejar de existir, a dejar de ser quién es? ¿Cómo se resuelve un conflicto de estas características.

Estas líneas previas son un intento por “alejarme” del hecho social (Al menos de una parte de lo mucho que estamos viviendo en Venezuela) para analizarlo de una forma más objetiva, aunque es bien sabido que siempre llevamos una carga de subjetividad en todos nuestros análisis, tal como me enseñaron en mi formación académica.

De este pequeño ejercicio me surgen las siguientes reflexiones:

1.     Siempre habrán otros, incluso otros que nos amenacen. Tenemos que aprender a vivir con eso o mejor dicho, a convivir con eso.

2.     Creo que la clave está precisamente en aprender a convivir, más allá de vivir. Vivir con otros es una condición, más que una opción para nuestra raza.

3.     La convivencia exige reglas claras, que tome en cuenta a todos y que apueste por el bienestar individual y colectivo. Habrá “sacrificios” para los individuos y para todos.

4.     La garantía de cumplimiento de esa normativa debe estar en manos de entes (instituciones) que estén por encima del individuo y del colectivo, y al mismo tiempo estén a su servicio. Es una autoridad necesaria que surge como una necesidad de regulación de la misma sociedad, más no de ningún grupo o individuo en particular.

5.     Nadie debe tener el poder para exigir la desaparición de otro. Una cosa es la regulación de su comportamiento y las responsabilidades que eso conlleva y otra desear o hacer cosas para que “no exista”.

6.     A veces, en nombre de lo “correcto”, solemos caer en la tentación del pensamiento único. Al menos de la hegemonía de cierto pensamiento. Cualquiera que esté pensando en cómo “eliminar” cierto grupo o individuo, ya cayó en la tentación.

7.     La reconciliación no sólo es posible, sino necesaria para aspirar a que verdaderamente superemos lo que estamos viviendo.

Para mí, el “lado correcto de la historia” es aprender a convivir aquí y ahora; independientemente del lado que usted se encuentre o al grupo que pertenezca. Si se está rodeando únicamente de gente que piensa como usted, tenga al menos la suspicacia de reflexionar el modelo de convivencia que propone el grupo en el que está haciendo vida. Si su grupo se aleja de la convivencia, está siendo parte del problema y no de la solución.


Imagen de la campaña UNHATE que benetton lazó hace algunos años para combatir la cultura del odio.

12 se lee Doce

Caminando por un edificio emblemático que siempre vi desde afuera y que ahora podía verlo por dentro. "Camine por este pasillo y baje por las primeras escaleras que vea, tome el ascensor hasta el piso 3 y a mano izquierda saliendo de los ascensores está la oficina". Saliendo del ascensor, de frente, veo una hermosa puerta madera con vidrios que, con algo de color, permitía ver hacia adentro, un lugar que trasmitía una energía especial, mi curiosidad me lleva a asomarme y veo varias mesas y sillas vacías, con una barra a mano derecha. Camino hacia mi izquierda tal como me señalaron, cruzo la puerta y ahí me anuncio. Me piden que tome asiento y espere... Cuando me toca mi turno me encuentro con dos personas, dos energías: una tan pragmática como acelerada; otra, llena de curiosidad y algo ansiosa por lo que pasaría en esa sesión. No sé qué pasaría en ese encuentro, pero tenía muchos sueños puestos en ese momento y seguro que mi ansiedad también estaba a millón.

Al final me fue muy bien en ese encuentro y algunos más que me tocó asistir, incluida una pasada por el servicio médico. Dos semanas después, tal día como hoy hace 12 años (ayer 15 de abril / post pendiente de ayer), estaba ingresando en un lugar que se ha convertido en un segundo hogar. Hoy, hace 12 años, comencé a trabajar en Empresas Polar!

Honrado y muy orgulloso de mi recorrido, logros y aprendizajes luego de 12 años en una organización-escuela como lo es Empresas Polar. Gracias a todos los que me han dado la oportunidad de crecer y desarrollarme en todos estos años.

Por cierto, aún conservo una amistad especial con esas dos personas de mi primera entrevista. Ambar Torrelles y ni hablar de Rita Principe. Y que siempre venga lo mejor!!! #DestinoÍtaca

Venezuela no es Cuba...

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"Venezuela no es Cuba" Frase con la que muchos se jactaban de que en Venezuela no llegaríamos a vivir lo que se ha vivido en Cuba en las últimas décadas. Totalmente, Venezuela no es Cuba, es distinta, la tragedia que estamos viviendo en Venezuela tiene matices propios, que se agravan profunda y rápidamente.

Recuerdo con nitidez la vez que fui a Cuba, año 2002, formaba parte de la Selección Venezolana de Hockey sobre Grama y fuimos a entrenar con miras a los Juegos Centro Americanos y del Caribe. Estuvimos más de 15 días en la Isla. Recién me había graduado como Sociólogo (2001), mi curiosidad personal y profesional era muy grande, recuerdo mi observación aguda a cada detalle, a cada conversación, cada interacción, a cada lugar…

En el último día de entrenamientos, en mi acostumbrada conversación con el conductor del bus que nos trasladaba del hotel al campo y luego de regreso, insistentemente y por varias vías trataba de saber si él estaba de acuerdo con lo que ocurría en la Isla, con el sistema. Él siempre era muy esquivo, parco, muchas veces mis preguntas quedaban en el aire sin respuesta. Sabiendo que ya sería nuestra última conversa dejé de lado mi preguntadera y le agradecí por su amabilidad y por las conversas. Honestamente para  mí es muy sencillo encariñarme con las personas con las que sostengo conversas interesantes. A pesar de que las preguntas críticas solían caer en silencios vacíos, me retribuyó con muchísimas historias sobre la cotidianidad, sobre el amor por la cultura, por el amor a su gente, a su tierra.

En esa última conversa, Pedro me dijo algo que me dejó sin palabras. No recuerdo sus palabras exactas, pero fue algo como: Aquí los que hablan mal del Gobierno van presos. Aquí hay gente que vive de encontrar a quienes piensan y hablan mal del Gobierno. Aquí no te ayuda en nada estar de acuerdo o no con lo que pasa, igual te toca resolver cada día. Todo esto me lo dijo sin quitar la vista del camino. Sin darme cuenta ya habíamos llegado al hotel y mientras bajaban todos cerró con lo siguiente: Muchacho, te digo esto porque desde el primer día tu mirada me habló de ti. Gracias por interesarte por nuestra gente, tu mirada es de bien, pero ten cuidado porque no siempre será bien recibida aquí. Me lo dijo con una mezcla de cariño y preocupación, como un padre que le habla a un hijo.

Venezuela no es Cuba, pero a estas alturas poco importa si nos oponemos o apoyamos al régimen, todos padecemos lo trágico del estado de temas como la salud, alimentación, violencia, injusticia, corrupción y cualquier tema que quiera colocar. Todos lo padecemos, aunque los pobres, que se han multiplicado vertiginosamente en los últimos años lo sufren a niveles inhumanos. Hoy en la marcha, cuando de la Av. Libertador íbamos con destino a la autopista gritando consignas, había un señor rompiendo las bolsas de basura buscando alimento. Esa imagen que se repite cada día y cada vez con más frecuencia no deja de romperme el corazón y fue lo que me hizo recordar la historia de aquel amable y parco conductor de Cuba. ¿Qué gana ese señor que busca alimento en la basura apoyando o no al Gob?

Este régimen tiene mecanismos muy macabros de dominación. Tenemos la obligación de seguir resistiendo, de reconocer que esta lucha es por nosotros, por nuestros hijos, por nuestros vecinos y por todos los venezolanos. Venezuela no es Cuba, pero hace tiempo que tampoco es la Venezuela en la que crecimos. Si queremos una mejor Venezuela nos toca construirla y no podemos esperar mejores tiempos, el tiempo es ahora.

Historias rotas

 

 

Cuánto hemos aprendido y cuánto se han esforzado en enseñarnos que lo roto está mal. Y más aún si se trata de nosotros mismos. Cuánto evitamos rompernos para evitar el dolor,  cuánto nos esforzamos por estar siempre bien, cuando sabemos que nadie (tal vez unos pocos iluminados) están siempre bien, no sin antes aprender de haber estado rotos.

Como cada uno de nosotros es un Universo único en sí mismo, diferente pero conectados con otros, les propongo un sencillo ejercicio. Piensen en las historias de sus libros favoritos, de sus películas favoritas e incluso de sus personas favoritas. Seguramente están surgiendo varios recuerdos de momentos extraordinarios en esas historias. Ahora les pido que, en esas mismas historias, se enfoquen en las veces que los protagonistas estuvieron "rotos"... Algún obstáculo, algún evento triste o trágico, alguna injusticia, alguna pérdida... Quédense en esa parte de las historias por un instante. Si nuestra empatía está funcionando sanamente podremos conectarnos en alguna medida con ese sentir. Así como podemos conectar con nuestras propias roturas, grietas, heridas o cicatrices (o todas al mismo tiempo).

Ahora, a través de esas mismas historias, conecten con lo que les gustó profundamente de ellas. Conecten con esos personajes (de la vida real o ficticios), con sus historias y con la posibilidad materializada de seguir adelante a pesar de estar rotos. Cuántas historias de la vida misma en la que los protagonistas siguieron adelante y en las que nosotros mismos, en conversaciones internas o compartidas, pensamos que no hubiésemos sido capaces de seguir en esas circunstancias. 

Las buenas historias relatan lo vivido por aquellos quienes se rompieron y siguieron adelante hasta juntar sus pedazos, o al menos lo intentaron hasta su último aliento. Las buenas historias no están hechas solo de días perfectos. Las buenas historias no están protagonizadas por gente perfecta, están protagonizadas por imperfectos, como tú y como yo, que se rompen, que nos rompemos, que nos encontramos en situaciones en las que nos cuesta mucho seguir adelante. Las buenas historias se escriben todos los días en la vida de cada uno de nosotros, porque solo nosotros sabemos realmente lo que hemos vivido, lo que estamos viviendo, lo que nos hemos roto y aún así seguimos. Nos fallarán las fuerzas, sentiremos la tentación de abandonar muchas veces y cuando así sea tenemos la posibilidad de pedir y permitirnos recibir ayuda, para seguir adelante, para seguir buscando nuestras partes perdidas, heridas.  Incluso seguimos hasta que aprendemos a vivir sin esas partes.

Las buenas historias son aquellas llenas de sentido, de propósito. Nuevamente, no porque hayan sido perfectas, sino porque nos inspiran, nos muestran la luz cuando todo apuntaba a que la oscuridad ganaría.

Si hoy sientes que algo está roto dentro de ti piensa en la posibilidad de que puedes ser protagonista de una magnífica historia. 

¡Sigue adelante!

¿Quién?

¿Quién dormirá a tu lado solo para conectarse con la energía de tu presencia serena?

¿Quién escuchará y comprenderá tus transes silenciosos? ¿Quién los provocará recorriendo cada centímetro de tu piel de seda?

¿Quién te hará vibrar con un par de palabras susurradas al oído?

¿Quién te quitará el brassier tan rápido? ¿Quién liberará tu pecho, tus dudas y tus miedos en un solo acto?

¿Quién te mostrará las posibilidades del Universo en cada caricia y en cada beso?


Imagen: Leonid Afremov

Días de mierda

Lidiar con el hastío, con el cansancio. Sentir que hay días que pasan sin que nada verdadero pase. Minutos lanzados al vacío, sin mensaje, sin contenido. Momentos mecánicos, conversaciones en automático. Sin prisa, sin calma, sin alma.

Días en los que sientes que lo verdadero se esfumó, que no vale la pena, que son demasiadas las bajas, que perdiste la batalla.

Situaciones en las que te sientes insignificante, instrascendente, donde pareciera que la vida te mira indiferente.

Días en los que no hay razón, ni horóscopo, ni sentir que te muestren un camino, que te flaquean las ganas, que te vas al suelo sin ánimos. Días de mierda que se te vienen juntos todos los pensamientos que ahogan.

Días de sombras, sombras oscuras, frías, macabras, que saben dónde herirte...

Es en este punto que recuerdo que si bien no puedo elegir lo que siento, sí puedo elegir lo que pienso. Y que cuando más profundas son las sombras es porque más radiante es la luz que las genera.

Hoy respeto mi sentir, honro mi caída, me doy el permiso de verme vulnerable y reconozco también mi arrechera. Así que... Bingo! Ahí está mi fuerza, la que me sacará del foso, la que me recuerda que la luz está dentro y no afuera. Toca cuidar la llama, tener paciencia para que crezca el fuego y levantar vuelo de nuevo.

AutoRetrato 2

Debo decir que la experiencia del curso en el cual me tocó realizar una sesión de auto retrato desnudo como una de las asignaciones, a pesar de sus complejidades, ha sido más que interesante. En esta ocasión me detengo en los comentarios que he recibido a partir de la publicación de mi AutoRetrato anterior, de todo tipo! Desde las felicitaciones por la imagen lograda o incluso por "atreverme", pasando por la jodedera criolla marca de la casa (Gracias a mis panas, que vivan los Venezolanos 🇻🇪), hasta por los que me tildan de loco o extraño (como si fuera algo malo jeje). Pero lo mejor es que ha sido muy entretenido ver las reacciones de la gente cuando al realizar algún comentario sobre mi foto les digo que cuando quieran les hago el suyo; la diversidad de respuestas ha sido aún mayor: "Estás loco", "Nooo que va, yo no soy exhibicionista como tu", "No estoy buena", "No tengo cuerpo para eso" y muchas respuestas más. Muy pocas, poquísimas personas dispuestas a fotografiarse sin ropa, principalmente poniendo como "razón" que no van a lucir bien. Y es aquí donde entran los juicios de belleza, incluso por encima del pudor o la moral, los que limitan principalmente esta posibilidad. Obviamente no es un estudio representativo, pero me llamó poderosamente la atención cómo los juicios sobre belleza pueden limitarnos en cómo nos mostramos al mundo (o cómo nos oculatmos). Y ya no estoy hablando de retratos desnudos. Quien no es capaz de siquiera pensar sobre permitirse la posibilidad de fotografiarse desnudo porque no va a lucir bien (al menos en lo que verbaliza) cuántos monstruos tendrá que soportar en el día a día para mantener la imagen que cree que debe tener. Y es aquí donde cambio la desnudez por lo que visten... Si no te atreves a mostrar tu cuerpo desnudo, ¿Qué muestras cuando te vistes?  ¿Qué buscas "tapar" o "mostrar" con la forma en la que vistes? Vestir visiblemente de marca, elevarse con tacones y plataformas muuuuy altos, ocultar kilos "de más", ir inexorable y permanentemente con la ropa planchada, ir siempre con ropa "apretadita", mucho escote o nunca "mostrar nada"... en fin son preguntas que me surgen. Fotografiarse desnudo (o no) no demuestra nada a priori, lo que pensamos de nosotros mismos y el peso que tiene la opinión de otros sobre nosotros, eso sí que debemos escucharlo para aprender a conocernos mejor. Por lo pronto ya salió una sesión para una que sí se atrevió y le gustó el concepto de "vestir con sombras". Seguramente vendrán más entregas sobre este tema, nos vemos! Ah y por favor, bienvenidos los comentarios!!! ¿Te harías un retrato desnud@?

AutoRetrato

Para los que me siguen en Instagram muy probablemente ya lo hayan leído. Defitivamente esta experiencia del curso de fotografía de Introducción al desnudo está siendo más que interesante. Serán varios posts y por eso quise comenzar por este, que marca la puerta de entrada a los próximos. Aprovecho de agradecer a Roberto Mata, a RMTF y su #StaffRMTF por impulsar la iniciativa #RMTF2017Gratis y gracias también a quienes me dieron sus likes para ganarme el derecho a realizar el curso. Ahora sí, comencemos.

El retrato siempre me ha inspirado, más aún estudiarlo desde la mirada de la fotografía. Un buen retrato es más que una imagen, es más que una buena luz, más que una atractiva composición. Debe, adicionalmente, trasmitir algo de la esencia del retratado, su presencia; lo que amerita una conexión entre fotógrafo y retratado, una danza que permita que ambos lleguen al resultado deseado. El autorretrato es un poco más complejo aún, porque los sujetos antes mencionados (fotógrafo y retratado) son la misma persona, que tiene el doble trabajo de componer la imagen y modelarla. Sumemos también el reto de hacerlo desnudo. Cuántos juicios no tenemos sobre la desnudez, sobre la sexualidad, sobre la moral... incluso sobre la aceptación y autoestima. En fin, ¿Cuál es mi esencia? ¿Cómo se ve mi "presencia"? Son conversaciones con uno mismo que no solemos tener con mucha frecuencia o con mucha profundidad. Abordar este ejercicio luego de varios años estudiando fotografía y un par de años conversando más frecuente y profundamente conmigo es un reto muy interesante que estoy empezando a resolver. Aquí una muestra.

Combinación mágica

En la maravillosa coincidencia de disfrutar la convivencia me doy cuenta de cómo combina nuestra esencia
Combinación que no necesita más que un instante para manifestarse
Ver por ejemplo cómo combina tu mirada y mi sonrisa
La combinación sublime de tu sonrisa con el amanecer de un nuevo día
Combina tu calidez con ese lugar que llamo hogar
Combina tu voz con mis ganas de escucharte
Combina tu emoción con mis ganas de celebrarte
Combinan nuestros pasos al bailar y nuestras carcajadas al estallar
Combinan también los silencios con la necesidad de sentir
Combinan deliciosamente nuestros labios cuando el idioma de los besos alza la voz
Combina tu figura con mis ganas de acariciar
Combinan tu respiración y los latidos en tu pecho cuando mis manos te recorren
Combinan tus ojos cerrados con mi intención de hacerte soñar

Ojos multicolor

Dicen que los ojos son la ventana del alma y descubrí que los tuyos, más que ventanas, son vitrales...

Te veo en tus ojos color café, de esos que quitan el cansancio y despiertan las ganas.
Te veo en tus ojos color miel, natural y deliciosamente dulces.
Te veo en tus ojos azul cielo, como amanecer decembrino caraqueño, que te conectan con la vida y con lo bueno.
Te veo en tus ojos verde esmeralda, preciosos como una joya y llenos de esperanza.
Te veo en tus ojos negros, oscuros, profundos, que me recuerdan que mis sombras también me hacen quien soy.
Te veo en tus ojos púrpuras, que me transforman con solo admirarlos.
Te veo en tus ojos color sol, que brillan con luz propia iluminando todo a su paso.
Te veo en tus ojos vinotinto, que me embriagan con elegancia y picardía.

Vitrales a los que me declaro adicto, porque ya es una necesidad insalvable encontrarme en tu mirada multicolor.

El lado oscuro

Sobre este tema ya he hablado dos veces en público, ambas en el marco del Programa de Formación de Facilitadores-Coaches de Indelser. La primera en el modulo III del PFC-XVII donde me certifiqué y la segunda en el cierre del PFC-XXV, mi primero como Coach Titular de una Comunidad. En esta ocasión quise dejarlo por escrito.

Mi mayor aprendizaje dentro de mi proceso de formación en el PFC lo ilustré de la siguiente manera. Entregué a cada uno de los presentes una moneda, luego les pedí que enfocados en su moneda eligieran un lado que no les gustara, o al menos el que menos le gustara. De esta forma tendrían un lado de la moneda que les gusta y otro que no. Paso siguiente les pedí que le quitaran a la moneda ese lado que no les gustaba, que lo arrancaran, que lo desecharan y se quedaran solo con el lado que sí les gustaba. Obviamente no se puede hacer, la moneda es moneda porque tiene dos lados.

Ese fue precisamente mi gran “darme cuenta”, que yo soy lo que soy con lo que me gusta de mí y con lo que no. Que la convivencia de “ambos lados” me hacen quien soy en este momento. Aprendí que necesito mis sombras para ser quien soy, aprendí que no puedo desecharlas, ni arrancarlas. Aprendí incluso que querer ocultarlas, menospreciarlas o intentar minimizarlas tiene sus consecuencias, en mi caso me limitaban muchísimo.

Sé que entrar en el lado oscuro no es agradable, a veces asusta, a veces duele, a veces duele más… al menos en mi experiencia. No saber qué te vas a encontrar y etiquetarlo de entrada como malo no suele ser fácil parar entrarle. Sin embargo, las posibilidades que se me abrieron fueron también muy importantes y al día de hoy es una de las cosas que más le agradezco a ese proceso. Aprendí a ser más compasivo conmigo mismo y con otros, viví como me flaqueaban las fuerzas, como quise huir de ese encuentro, me encontré con cosas que eran peores de lo que pensaba y también me conseguí con la grata sorpresa de que toda sombra tiene su lado de luz y toca a cada uno de nosotros encontrarla.

Y esa es también una entrega que les quiero dejar. La sombra sólo significa que hay luz. Muchas veces nos enfrascamos en poner nuestra atención sólo en la sombra y eso, además de fortalecerla, no nos deja ver la luz. Si luego de entrar en nuestras sombras, comprenderlas, saber qué tienen que ver con nosotros, aún preferiríamos no tenerlas; tenemos la capacidad de trabajar en nosotros mismos para mejorar en esos aspectos. Si nos victimizamos ante nuestras sombras seremos sus esclavos, si decidimos trabajar en ellas, muy probablemente estemos edificando una nueva y mejor versión de quien estamos siendo.

Una última nota antes de cerrar. Mientras más oscura y profunda sea la sombra, significa que más intensa y poderosa es tu propia luz. Queda en ti decidir en dónde pones el foco y queda en ti actuar para ser la versión que quieres ser de ti mismo.

Imagen: El Telégrafo

Deseos de esos...

Que siempre cuentes con un cálido y sentido abrazo, de esos que no te atreves a pedir; o incluso de esos que necesitas y no te has dado cuenta.
Que siempre escuches tu propia voz, en especial cuando tengas mucho por decir y no hayas pronunciado palabra alguna.
Que siempre haya risas y pasión en tus besos, que no se vuelvan sosa rutina.
Que tu piel siempre sea acariciada por alguien que aprecie tu cuerpo, pero que sobretodo atesore tu alma.
Que quien esté a tu lado siempre te impulse a ser feliz y a mejorar un poco cada día, que no te acostumbres a que las cosas simplemente funcionen.
Que siempre haya Amor en tu vida, no del que se dice y menos del que se supone. Que haya Amor del que se hace sentir y al que no le hacen falta explicaciones.
Que siempre encuentres tu luz, para iluminarte e iluminar el camino de otros.

Mis propósitos para el 2017

Esta es la primera vez que inicio un año dejando por escrito mis propósitos. Tomando algunas recomendaciones e ideas los resumí en siete. Fue un ejercicio muy interesante pensar y plasmar en qué voy a poner mi energía y atención durante todo el año; en mi caso basado en mis experiencias del año que recién culminó, en algunas asignaturas pendientes y también en cosas que deseo incluir o mantener con más fuerza en mi vida. En todo caso un ejercicio muy nutritivo, de mucha introspección e incluso de decisión, para darle norte a mi navegar durante todo el año. Comparto con ustedes el resultado.

1. Soltar: Soltar para liberar cargas, para seguir en liviandad. Soltar para abrazar lo único que es realmente mío, la esencia de mi Ser (Pueden leer un poco más en mi post anterior).
2. Relaciones con alma: Quiero cultivar en mi vida esas relaciones significativas que tienen sentido, en las que nos agregamos valor mutuamente, relaciones para aprender, para crecer. Relaciones con conexión.
3. Hacer más cosas que me hagan sonreír: Definitivamente quiero disfrutar mucho más, menos preocupaciones y más acciones que me conecten con mi propia esencia: Tomar fotos, Leer, Escribir, Hacer ejercicios, Viajar, Ver películas. Sonreír más, alimentar mis emociones positivas en mí y en quienes me rodean.
4. Perdonarme: por aquellas cosas que hice o dejé de hacer y que iban en contra de quien soy, por no haberme dado el espacio y tiempo adecuado para mi desarrollo, para mi bienestar. Por no cuidar de mi tanto como me gustaría. Por no creer más en mí todo lo que debería. Por no atreverme más con aquello que Amo y a quienes Amo.
5. Creer más en mí: Celebrar y reconocerme mis avances, mis logros. Confiar y retar mis capacidades. Salir de mi zona de confort y atreverme a grandes cosas. Soñar más y trabajar en esos sueños.
6. Desaprender, Aprender y poner en práctica lo aprendido: Retar mis creencias, mis juicios, en búsqueda de confirmarlas o desecharlas. Honrar mi declaración de aprendiz, estar atento a aquello que deba desaprender para aprender cosas nuevas. Poner en práctica lo que he aprendido para influir positivamente en mí y en otros.
7. Tener más contacto con la naturaleza y con mi naturaleza.

Del otoño aprendí

Del otoño aprendí que debo soltarte porque ya no significas vida para mí  
Soltar, soltar lo que hace daño

Soltar lo que ya no está

Soltar a quien ya decidió irse y a quien tuvo que partir

Soltar lo que no se pudo

Soltar aunque sientas que caigo al vacío, soltar aunque duela

Soltar para liberar cargas y seguir en liviandad

Soltar para sanar, para respirar un renovado aire

Soltar para abrir espacio a lo que sí está 

Soltar para darle la bienvenida a lo que viene, a lo que construiré

Soltar para recibir a quien viene y para compartir con quien decidió quedarse

Soltar para buscar nuevos sueños 

Soltar para abrazar lo único que es realmente mío, la esencia de mi Ser.

Inocencia

Inocencia para los infantes, a ti quiero reclutarte para que seamos cómplices en la intimidad
Música, fotos, poemas o piel
Mujer ¿Con qué quieres que te provoque hoy?


Imagen: Pinterest

Cuando la transformación toque a tu puerta

Cuando alguien toque la puerta y te permita ver algo nuevo de ti no dudes en abrir, esa persona o esa situación es un puente que te ha tendido el Universo para pasar a un siguiente nivel contigo misma(o).

No temas, aunque de lo desconocido pueda surgir el miedo no temas. Quien haya llegado a tu puerta llegó a ti porque tu Ser lo pidió. Esa persona ya vio en ti algo que tal vez tú aún no has podido ver o no has querido mostrar.

Abre la puerta, no para que esa persona pase porque al final ya esa persona sabe quién está detrás y por eso tocó. Abre para que tú puedas salir a tu propio encuentro. Sal del recinto que has creado para protegerte, ya es hora de que te permitas habitar en un sitio más incómodo pero mucho más precioso, lleno de sensaciones y experiencias que hasta ahora han permanecido dormidas.

Descúbrete en un espacio de menos confort, atrévete de reclamar la vitalidad que tanto te has preguntado si existe. La puerta que abres para mostrarte es un camino que abres dentro ti. Lo que es afuera es adentro. Lo que das lo recibes. Lo que sientes lo irradias. ¡Elige brillar!

Una luz, una vida

Hace poco leía un post maravilloso de mi queridísima Neudis Velázquez en el que relataba un poderoso feedback que le hacía una persona que participó en una de sus actividades de promoción de Bienestar. Su relato me capturó inmediatamente y me hizo recordar una conversa que tuve muy recientemente con uno de mis Coachees el cual compartió conmigo una historia maravillosa y que me conmovió de una manera muy especial.

Mi gente cercana sabe que desde hace años (tal vez ya sean unos 8 años) comencé una práctica con los colaboradores de mi equipo de trabajo, enviándoles un mensaje que nos abriera el espacio para la reflexión. Con el tiempo y con los comentarios que iban surgiendo en nuestras conversaciones de esos mensajes fui agregando otros amigos del trabajo y personales, pronto se fueron sumando más y más personas a la lista de “Copia oculta” a la cual envío esos mensajes. Prácticamente todos por recomendación de alguno de los que ya recibían los mensajes y que incluso los había compartido con su círculo cercano. Al día de hoy procuro hacerlo semanalmente y sinceramente perdí la cuenta de la cantidad de personas a las que se los envío. No hay mensaje que no reciba alguna respuesta diciendo que "ese" mensaje les llegó en el momento "justo; que le había llegado "como anillo al dedo". A veces muchas respuestas, a veces solo una. Siempre agradezco cada respuesta con un mensaje personalizado.

La historia en cuestión es que este Coachee me comentaba que un gran amigo suyo se encontraba en una situación muy difícil vinculadas a la realidad de país que vivimos actualmente en Venezuela, al punto que le confesó que en algunas oportunidades había pensado seriamente en suicidarse. Sí, quitarse la vida. Aquí ya el relato había tocado sensiblemente mis fibras, pero faltaba aún la mejor parte o al menos la parte de luz. Este Coachee tomó uno de esas reflexiones que había enviado recientemente y se la llevó a su amigo para leerla juntos, me dice que gracias a eso su amigo está mucho mejor ha venido dándole un giro a su propia situación. ¡Celebro desde el corazón que esta persona se haya atrevido a llevar un poco de su luz a su amigo que tanto la necesitaba!

Una pequeñísima evidencia del poder que tienen nuestras acciones sobre otros. Una simple reflexión que llegó a manos de una persona que se interesó por su amigo y vio en esa historia una posibilidad de ayudarlo. Imaginen si cada uno de nosotros decide conscientemente llevar un poco de luz cada día a otro. Estas son las historias que me conectan con mi propósito, las que me impulsan a seguir adelante en una situación que luce como una cueva lúgubre y sombría, las que me recuerdan que la luz de una vela no disminuye por encender otra sino que, por el contrario, permite que se multiplique la luz para otros y para mí mismo.

Los invito a ser luz! No importa el tamaño de la misma, lo que juzgamos como una simple chispa para nosotros mismos puede significar la única luz para muchos otros. Encendamos todas las velas que podamos y arrinconemos a la oscuridad.

He llorado

Me he encontrado con las manos en la cabeza 

con las manos tratando de sostener la tristeza

Me he encontrado con la mirada perdida y mojada

he sentido mis lágrimas brotar y hasta el piso rodar

He llorado por lo perdido y por lo que tengo miedo a perder

he llorado por la oscuridad que se cierne sobre mi tierra

he llorado por el dolor ajeno y ver mi reflejo en ello

he llorado al sentir que por instantes no me puedo levantar.

He llorado y he encontrado la calma

he llorado y he limpiado mi mirada

la he limpiado del sucio y he soltado la carga

he llorado y de nuevo he elevado mi cara

He llorado en la oscuridad y mi luz de nuevo he encontrado 

he visto mi luz más brillante y más cálida

paso a paso me he acercado y con Amor la he abrazado

con la mirada limpia y más liviano me he levantado

Aunque me falte mucho por llorar

también se que de nuevo me podré levantar

llorar y temer es estar vivo

como también se está vivo al Amar

He llorado porque Amo lo que hago

he llorado porque Amo donde estoy

me di cuenta de que Amo quien soy

y que pase lo que pase puedo elegir avanzar